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ePaper created 2014-07-14, 16:10:53 | version 1.32.00
HORNER Magazin | März - April 20144 FRISCH GEMISCHTES AUS HORN-LEHE Wer das liebt, ist bei uns genau richtig: Wir trainieren immer im Freien, auf natürlichem Boden mit dem Ziel der Konditionsverbes- serung! Denn: Kondition ist unser Schicksal. Unter diesem Motto von Heinz Heigl, dem Begründer dieser Me- thode, leitet Ursel Gut seit nunmehr 30 Jahren wöchentlich mehrere Trainingsgruppen in Bremer Parks. Alljährliches Highlight ist der zweiwöchige Heigl-Kursus auf Amrum. Kondition kann man lernen. Das ist manchmal anstrengend, macht aber auch viel Freude – ohne jeden Leistungsdruck oder übertriebenen Ehrgeiz. Bis ins hohe Alter kann die Kondition erhalten werden. Kondition bedeutet Schutz vor Krankheiten und ein Plus an Lebensfreude. Die im Freien verbes- serte, intensivierte Sauerstoffaufnahme stärkt unser Immunsystem bei jedem Wetter, vorausgesetzt, man trägt die richtige Kleidung. Im Training wird der vernünftige Wechsel zwischen aktivierender An- spannung und lösender Entspannung geübt. Durch Lockern, atem- betonte einfache Bewegungen werden Verkrampfungen abgelegt. Nach einer Stunde mit Haltungsschulung, Geh- und Lauftraining, zusammengesetzten Übungen, angemessener Temposteigerung endet das Training in völliger Gelöstheit: Man fühlt sich locker und zufrieden, stärker und frisch. Kurz gesagt: Man fühlt sich wohl! Gruppentrainingsstunden gibt es immer montagmittags in Horn/ Schwachhausen, mittwochabends im Bürgerpark oder Stadtwald, freitagmorgens in Horn-Lehe/Borgfeld. Notwendiger Einzelunter- richt kann nach Verabredung stattfinden. Weitere Infos bei Ursel Gut unter Telefon (0421) 27 18 80 Bewegung an der frischen Luft bei jedem Wetter Bewegung in der Gruppe und dazu draußen macht Spaß HORNER Magazin | Juli - August 20144 „Bonjour de Paris!“ Im Mai fand ein Exemplar des HORNER Magazins den Weg nach Paris. Erica Labous grüßt die Redaktion ganz herzlich und freut sich, dass sie durch ein regionales Magazin aus einer ihrer deutschen Lieblingsstädte blättern kann! Horner Magazin in Paris